ブログねw

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    何日かして書き足すっていう。

    ダメだわw


    でもやっちゃうのよね。
    言い足りなかったこと。補足。
    後からいろいろありありで。


    ごめんなさい。








    いつもありがとうございます

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    お茶室エステ「四季ぼーて あん、そあん」
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    気を作る腎。腎が苦手な冬ならば血を増やしましょう

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      もう春。すぐ春。
      でも実際には寒くて冬の気。腎の気。


      気を作る腎。
      腎の苦手な冬です。

      ならば!血を増やしましょう!







      【血を増やす9か条】

      ・胃に優しいものを食べよう
      ・赤いもの黒いものを食べよう
      ・ストレスと疲労の蓄積をやめよう
      ・早く寝よう
      ・考えすぎを止めよう
      ・目をいたわろう
      ・大きく深く呼吸をしよう
      ・化学薬品を減らそう
      ・お酒とタバコは控えめに



      どうか健やかな血液を










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      心の冷え。心冷える?でも心冷えてませんか?ぎゅっ

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        最近暖かくなってきました。
        でもまだ冷えたりで安定しませんね。
        これが冬からの春の訪れなんだなぁ。


        さて
        冬の冷え引きずってませんか?
        身体の冷え。心の冷え。



        今日は心の冷え。

        心の冷えは体の冷えの5000倍といわれます。
        不安。恐怖。怒り。悲しみ。ねたみ。嫉妬。
        絶望感。疎外感。焦燥感。……
        …どんなに冷え対策をしても、不安や怖れによって
        冷えて冷えて少しも温まらないことって
        経験したことがありませんか?


        緊張、不安になったりすると交感神経優位になり、
        心拍が上がり血圧も上がり、頭に血が昇っていきます。

        心の冷えが強いほど。
        上半身はのぼせて。下半身は冷えていき。
        極端な場合にはどんなに冷え対策をしても
        少しもあたたまらないことだってあります。

        病気になったとき
        「治らないけどこのまま続けていて大丈夫かな?」
        …と不安が増大すれば、ますます回復が遅れます。
        それならお医者様にかかったり、薬を飲んで、
        その恩恵を受けたほうがいいことあるのです。


        生きていれば、避けられないストレスも。
        なかなか受け入れられないような状況もあります。


        「心の冷えって、やっぱ体の冷えの5000倍くらい強力だなあ」


        こんなときは痛感。実感。しますが。
        そうはいってもなんとかならないものかと。



        そんなときのキーワードは


        「淡々」と。



        冷えや不調だけを大きくとらえず。
        衣食住すべてにわたって生きること。

        冷えをとることを同義に捉え。
        結果を求めず、ただ淡々と生きること。



        それは今日の不安や怖れには対応できなくても、
        長く続けていけば少しずつ少しずつ
        心の冷えもほぐれていきます。


        「ただ淡々と続けなさい」
        中医学師さん漢方屋さんが口をそろえて言いますね。



        食べること。寝ること。愛すること。働くこと。
        休むこと。楽しむこと。生きること。
        すべてを淡々ととらえ、
        やみくもに結果を求めず、
        ただ淡々と続けていけたらいいですね。




        「でも淡々って案外難しいぜ〜〜(´;Д;`)」

        あるがままでいよう。
        どんな自分でも自分。いい時も自分。逆もしかり。
        どんな自分も受け入れて愛してあげましょう。


        そうするといいことありますよ。

        「いい気分」を大事にしてね!!!





        また別の対策は、また今度の機会に!!!





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        春野菜

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          うるい〜〜





          うるいと菜花〜〜






          牡蠣の筍バター炒め






          春は美味しいね。








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          頭皮と美容とお疲れと考え事と睡眠の関係

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            「顔がたるんで来た気がする(´;Д;`)」
            「(´;Д;`)違う。太り過ぎて2重顔!!」川久保です。

            たるみを感じると



            リフトアップのためのエイジングケアをしたり
            顔のマッサージをしてたるみケアをします。

            リフトアップ効果のあるスキンケアなどね。



            でもでも それでも効果が出ない時。
            根本ケア「頭皮」です。



            頭皮と顔は同じ皮で繋がっています。
            顔に「たるむな!」えいっ!と
            リフトアップやエイジングケアをしても
            頭皮自体がたるんでいると皮膚は元に戻りません。


            繋がってますからね。


            また頭皮も筋肉です。
            コリや張りも出てきます。



            サロン(エステ・美容院など)でも
            顔のたるみ予防のために頭皮マッサージや
            スカルプケアで若々しい頭皮を保つケア。など
            最近増えていますね。



            それくらい頭皮は美容にとって大事なんです。



            毎日1度は触っている頭皮。
            自分の頭皮が今どういう状態なのか知っていますか?



            頭を揉んでマッサージをすると目がスッキリ
            それくらい頭皮にはたくさんのツボが集まっています。


            頭皮がたるむと顔にもたるみが出ますし。
            頭皮が硬いと抜け毛につながることも。

            あと睡眠不足や悩み事考え事などなど頭皮に出ます。

            ね?くらい頭皮は大事で!
            常に頭皮のコンディションをチェックせねば!
            なんです。


            特に注意が↓↓↓↓↓↓↓↓の5項目。


            ・両手で頭皮を寄せても固くて動かない
            ・耳の上の頭皮にたるみがある
            ・頭頂部から1センチ程度外側を揉むと痛い
            ・後頭部を触ると指が沈むような感じがする
            ・耳の上部付け根が目尻より下にある


            ↑↑↑↑↑↑↑↑で1つでも該当するものがある時は、
            今すぐ頭皮を揉みましょう!!!




            ☆☆☆簡単にできて美容効果のある頭皮揉み☆☆☆




            【目の下のくまが気になる人】
            「前頭部揉み」

            目が疲れてくると目の下にくまができます。
            くまができるとメイクで隠すのも大変。美しくありません。

            そういう時は「前頭部揉み」で
            目の周りの疲れを取ってくまを消し去りましょう。

            1) 手を開き、
            2) 頭の中心から1センチ程度外側に中指が
            くるように手をセットする
            3) 小指は前髪の生え際部分にくるように置く
            4) おでこを引っ張り上げるように指を動かし。
            5) そのまま円を描くようにマッサージ

            おでこのたるみが引き上げられ。
            目元がすっきりとします。
            血行も良くなるのでくまにも効果的です。




            【血行やリンパも滞りを良くしたい人】
            「後頭部揉み」

            顔をスキッとさせるにはリンパや血行も大事です。
            血行が悪かったり、リンパの滞りがあると
            顔がむくみやすく、小顔からかけ離れて…。

            特に冷房などが入っている時期。冬場。など
            女性は冷えやすいのでマッサージして
            血行を良くしましょう。

            1) 手を軽く開き
            2) 親指が耳の後ろの髪の生え際に来るようにする
            (耳を覆うような形で指を置くと簡単。
            (親指を置いた後に手のひらで耳を覆う。)
            3) 指を使って頭皮を中心に寄せ、
            そのままの状態で上に持ち上げる
            4) 持ち上げた状態で大きく頭皮を回すようにマッサージする

            後頭部の頭皮をマッサージですが。
            この部分は動きにくい部分なので。
            一旦中心に頭皮を寄せてそれを持ち上げながら
            揉んであげると、
            後頭部全体をまんべんなくマッサージできます。




            【スッキリとした小顔になりたい場合】
            「耳」

            小顔憧れますねぇ。
            この小顔も頭皮揉みで「なりたい顔」に近づき。
            顔の場合は頭皮と一緒に耳つぼを刺激すると
            さらに効果が高く。

            1) 右耳の上の方を右手でつまみ、外側に引っ張る
            2) 左手の人差し指から小指を右耳の裏に置き、
            3) 頭頂部に向かって頭皮を引き上げるように指を滑らせる
            4) 左側も同じように頭皮をマッサージする
            5) 右耳を同じように外側に引っ張り、
            6) 襟足の方へ向かって頭皮を引っ張るように指を滑らせる
            7) 左側も同じように頭皮をマッサージする。

            このマッサージは頬から上の部分を引き上げ。
            顎のラインをすっきりとさせてくれる効果が。





            頭皮マッサージ。毎日スキンケアの後に
            入れてあげると忘れないですし。
            頭皮の変化にも気づきやすいですね。




            え〜めんどくさい!!!
            え〜わかんない!!!
            …って方おまかせください(((o(*゚▽゚*)o)))

            お気軽ヘッド40分5000円

            その他コースにオプションでヘッド20分〜2000円〜

            ぜひぜひ〜〜







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