何をしてもいいし。しなくてもいいし。やらなければならないことなんてないってこと。

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    何をしてもいいし。
    何もしなくてもいいし。
    何処に行ってもいいし。
    何処にも行かなくてもいいのだと思う。





    しなければいけないことなんて。
    実は。本当は。何ひとつなくて。
    ただ。
    自分で自分を縛っているだけなのかも。


    あんまり深刻に考え過ぎないこと。

    疲れた時は眠ること。
    希望の光は。朝日と共に昇ってくるもんだから。




    さとうみつろうさんも言っていた。

    「一番大切なことは、
    やらなければならない事なんて、この世には
    無いとシること。」


    案外そんなもんです。きっと。







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    当サロンの公式サイトもご覧下さい。
    お茶室エステ「四季ぼーて あん、そあん」
    サイトURL:http://unsoin.com
    TEL : 0465-25-2415
    神奈川県小田原市国府津2765-3
    営業時間:10:00〜21:30
    定休日:水曜日/第1・3火曜日
    ※完全貸切予約制
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    泣くことで……発散!デトックスでもあるし浄化でもあるんです

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      春はワクワクの日々。
      でも。出会いと別れ。
      涙の日々でもありますね。



      感情が動いて泣くことは。
      とてもストレス解消になります。



      その理由は
      ●泣く事で体は副交感神経優位に切り替わります。
      ●涙と一緒にストレス物質「コルチゾール」。
      ●幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」。
      ●脳内麻薬と言われる「エンドルフィン」
      …が分泌され、ストレスや痛みを和らげます。


      泣く事でストレス発散!

      ポイントは
      悲しい。感動。悔しい。嬉しい。など
      『感情が動いたこと』で流れる涙であること。



      泣きたいほどつらいストレスや。
      悔しいことがあるときには。
      我慢するよりも。
      思いっきり泣いてしまった方がスッキリします。し。

      健康的です。


      感情は殺し過ぎず。
      素直に表現する時も大切です。



      5月病になる前に
      泣いて気持ちの整理&デトックス







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      こころはどこにありますか?

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        脳?
        心臓?


        意識ってどこなんだろうね。


        いつか解明されるんだろうか???








        いつもありがとうございます

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          【素の自分。自分らしく!】

          嫌われたっていいじゃない。
          バカにされたっていいじゃない。
          笑われたっていいじゃない。
          自分だけは自分自身を大切に大事にしましょう。


          だって自分の味方できるのは自分しかいないんだもん!

          過去の自分を救ってあげられるのも自分。
          未来の自分の手助けしてあげられるのも自分。

          誰よりも自分を愛せるのも自分。
          だってこの世界を創ってるのは自分なんだもん。


          現実の全ては
          「自分の観念・感情・エネルギー」
          で出来ています。

          だから思考は現実化しますよ。








          【白井健三】
          「自分のことは自分が1番わかっていると思います。
          周りの人に何と言われようが
          自分のしたいことをすればいいと思うんです。
          逆に自分が嫌だと思ったらやらなきゃいい」



          【ハッピー哲学より】
          自分で自分のことを称賛しだすと
          どんどん、素の自分をさらけ出せるようになるよ。






          でも一番大事なのは

          「自己肯定感」

          どんな自分でも良くても悪くてもあなたはあなたのままでいい。

          自分は自分のままでいいと認めてあげてくださいね。













          いつもありがとうございます

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          ライフハック:お盆だの帰省だのの怒りを静める方法

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            お盆だの帰省だのの対人ストレス
            その2です。

             


            お盆だの帰省だの…ストレスありますよねぇ。





            では

            【怒りを静める方法】



            1)
            呼吸の速さを確認しながらゆっくり深呼吸

            2)
            音を立てずに呼吸だけに集中する

            3)
            「深呼吸して落ち着いたから、嫌なことの総量が減った」
            と心の中で唱える




            是非お試しください。
            それでもダメなら吐き出しにお越しくださいね。
            聞きます(о´∀`о)





            いつもありがとうございます

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