中医学でのストレス対策 春はイライラ怒りの肝の季節です。

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    我が家の軒先に今年もツバメが来ています。

    マスター命名「ピーちゃん」2羽いるけど

    去年がだいぶ遅かったので

    今年3月に来ててだいぶ早いかな?

     

    「早くヒナちゃん生まれないかな〜ワクワク」(*'▽'*)
    今年ももうそんな時季ですね。



    ストレスの多い春〜初夏。



    中医学・東洋医学でも春は肝の季節です。

    イライラやどうにもできない怒りとか
    そんなストレスの
    中医学・東洋医学的対策法など。



    【中医学的にみるストレス対策】

    ・みかんやレモンなど柑橘系
    ・パクチー、三つ葉、セロリ、パセリなど香りの良いものを食べる
    ・ミントティーやジャスミンティーなどハーブティーを飲む
    ・頭のブラッシングやマッサージをする
    ・散歩など軽い運動で汗を流す
    ・深呼吸を忘れない。意識的に。


    あとは…GWをエンジョイしてください。
    楽しい休日を(((o(*゚▽゚*)o)))

     

    あと3日!!










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    当サロンの公式サイトもご覧下さい。
    お茶室エステ「四季ぼーて あん、そあん」
    サイトURL:http://unsoin.com
    TEL : 0465-25-2415
    神奈川県小田原市国府津2765-3
    営業時間:10:00〜21:30
    定休日:水曜日/第1・3火曜日
    ※完全貸切予約制
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    ズカンソクネツ:健康や精神に不安がある方の足先は冷たい ズカンソクネツ

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      春眠暁を覚えず……ですね。
      パンダもゴロ〜ンw








      暖かくなってきてはいても。

      相変わらず足元やつま先などが冷たいという方がいますね。


      この状態…
      下半身(足元)が冷たく、上半身が温かい状態を「冷え」といいますが、


      春は日照時間や気温が上がる分、
      上半身が暑さにさらされることが多く、
      下半身の温度差も大きくなり…

      実は冬より「冷え」を感じやすい季節です。


      また「冷え」は足の血流が悪くなっている状態でもあります。
      血行不良は足のむくみやだるさにも繋がります。
      ちなみに冷えは…

      健康や精神に不安がある方の足先は冷たいことが多かったりもします(>_<)


      「頭寒足熱(ずかんそくねつ)」といって、
      上半身よりも下半身や足元を温かくする健康法があります。


      頭寒足熱 ズカンソクネツ
      これを簡単に実行できるのが「半身浴」



      みぞおちから下をお湯につけるようして、
      37〜39度くらいのお湯に20〜30分ゆっくり入ると…



      …そのうち、どんどん汗が出てきます。


      入浴後は、体全体がぽかぽかになりますが、
      特に冷えやすい足元が温かくなるのでおすすめです。

      ちなみに

      ダイエットには反復浴のがオススメです。
      (それはまた今度)





      あんそあんの漢方アロマも巡りを良くし、
      カラダがぽかぽかになりますので
      オススメです。

      五行により体質をチェックし、合ったオイルをブレンド
      漢方生薬のチカラとアロマ精油のエネルギーのいいところが相乗効果です( ´ ▽ ` )ノ


      施術当日はポカポカ。
      寝汗もかきやすいので、着替えやすいように寝てくださいね( ´ ▽ ` )ノ

      漢方リンパ

      70分〜 8000円〜

      ぜひぜひ









      いつもありがとうございます

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      怒りの感情と肝臓と背中のこりと頭痛と

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        春ですね寒いけど
        もう春はすぐそこ。


        春は肝。
        ストレスに弱いよ。
        薬よりお酒より脂肪より
        ストレスは肝にくるよ。


        怒りの感情は肝臓にたまるので。
        右の背中が盛り上がって→右肩が上がり、
        首の右側が熱を持って腫れてきて。

        もっとたまると、右側の偏頭痛になります。

        心当たりのある方は…
        きっと怒りがたまっています。ね。



        ほぐしましょう
        肝には肝のオイルで静脈リンパ

        漢方アロマリンパ
        70分〜 8000〜






        いつもありがとうございます

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        気を作る腎。腎が苦手な冬ならば血を増やしましょう

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          もう春。すぐ春。
          でも実際には寒くて冬の気。腎の気。


          気を作る腎。
          腎の苦手な冬です。

          ならば!血を増やしましょう!







          【血を増やす9か条】

          ・胃に優しいものを食べよう
          ・赤いもの黒いものを食べよう
          ・ストレスと疲労の蓄積をやめよう
          ・早く寝よう
          ・考えすぎを止めよう
          ・目をいたわろう
          ・大きく深く呼吸をしよう
          ・化学薬品を減らそう
          ・お酒とタバコは控えめに



          どうか健やかな血液を










          いつもありがとうございます

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          冷え性(冷え症)の方へ:体を温めるツボ(今回は一つだけw)

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            寒い!


            【冷え性の方へ…体を温めるツボの話】 ヘソから指四本分下にいくと
            関元(かんげん)というツボがあります。


            ひどい冷え性の人は関元に灸をすると良いです。
            カイロ貼っとくのも◎


            関元は人体の根本から温めるとされててくれるツボです。

            手足が氷のように冷たい。腰が冷える。
            またトイレが近い人にオススメです。


            あと耳ほぐすのも手!






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