冷え性(冷え症)の方へ:体を温めるツボ(今回は一つだけw)

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    寒い!


    【冷え性の方へ…体を温めるツボの話】 ヘソから指四本分下にいくと
    関元(かんげん)というツボがあります。


    ひどい冷え性の人は関元に灸をすると良いです。
    カイロ貼っとくのも◎


    関元は人体の根本から温めるとされててくれるツボです。

    手足が氷のように冷たい。腰が冷える。
    またトイレが近い人にオススメです。


    あと耳ほぐすのも手!






    いつもありがとうございます

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    お茶室エステ「四季ぼーて あん、そあん」
    サイトURL:http://unsoin.com
    TEL : 0465-25-2415
    神奈川県小田原市国府津2765-3
    営業時間:10:00〜21:30
    定休日:水曜日/第1・3火曜日
    ※完全貸切予約制
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    梅雨も終わった!夏がくる!夏だぁ!

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      梅雨が終わりました。夏がやってきます。



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      お茶室エステあんそあん 川久保です。
      いつもありがとうございます。






      梅雨明けしましたね。
      梅雨の次は夏で。 夏に注意するのは暑さで。
      中医学では「暑邪」といいます。






      そんな 夏によく見られる症状は。

      夏バテ
      日射病
      熱中症
      夏風邪
      胃腸風邪
      全身の倦怠感
      息切れ
      口渇
      喉の渇き
      尿量減少
      手足の痺れ
      筋肉痛
      身体のだるさ
      四肢の浮腫など。





      厳しい暑さが予想される今年の夏なので。
      いまからで補陰=「陰」を育てておくと
      例えば
      (適度な水分 じゅうぶんな睡眠など)
      補陰食材
      (蓮根、白ごま、松の実、白きくらげ、豆腐)
      (豆乳、百合根など白いものは潤い補給)(トマトとかキュウリ、アサリ、しじみ)


      今から補陰しておくと
      夏の暑さによるダメージを軽減できますよ。







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      夏を前に「熱」

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        夏を前に


        最近冷えについては気にされる方が多く。
        温かいもの。常温のもの摂るように
        なってきましたね。


        そしたら
        次は「熱」の対策もしましょうね。
        温めすぎてもだめなんです。
        なんでも生姜というのも良くないです。

        ホットヨガ。岩盤浴も。
        良くないことありますからね。


        中庸、真ん中が。バランスが大事。





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        貧血にほうれん草は効率悪いっていう話

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          まぶたの裏が白いのは貧血。
          爪が反り返ってるのも。

          爪は肝血の余りでできてるので、
          縦線が入ってたり。剥がれたりするのは
          肝血が足りない証拠とされてます。

          鉄分を補う
          ほうれん草は補血するけど
          肝に入るのは後回しだから、
          早く肝血補うなら
          レバーやお肉がいい


          ちなみ 肝血が足りないと寝つきも悪くなりますよ。





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          リフレッシュだのなんだのって睡眠を軽視しすぎ

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            脳や心の疲れの対処法で
            思考の仕方を変える。趣味を見つけるっての
            よく聞くけど。
            取りあえず寝てみるのが一番だと思ってるし。
            実際そう。

            その上で認知のくせを見直したり
            リフレッシュしたりはありだけど。
            睡眠ありき!

            日本人は睡眠を軽視し過ぎだと思うの
            今日は早く寝ましょ






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